분류 전체보기29 골반이 틀어지는 이유와 틀어졌을때의 증상 골반이 틀어지는 이유와 틀어졌을때의 증상골반이 틀어지는 이유반은 2개의 볼기뼈와 엉치뼈 및 꼬리뼈로 구성되어 있습니다.척추와 양쪽 다리를 이어주는 골격으로 척추를 통해 아래로 내려오는 하중을다리에 전달하여 걷기에 중요한 역할을 합니다.내장과 방광, 생식기관이 위치하는 공간을 제공하며,외부의 힘과 충격으로부터 내부 장기를 보호하는 역할을 합니다.1. 장시간 앉아서 일을 합니다.2. 다리를 습관적으로 꼬는 경우3. 뒷주머니에 지갑이나 수첩을 넣어놓고 움직입니다.4. 옆으로 자거나 엎드려서 자는 경우5. 여성의 경우 하이힐을 자주 신고 생활합니다.6. 운동부족과 잘못된 생활자세7. 짝다리로 서 있는다.8. 임신이나 출산에 의한 틀어짐골반이 틀어진후의 증상1. 좌우 골반,어깨 높이가 다릅니다.2. 걸을 때마다 .. 2024. 4. 15. 뇌의 건강을 지키는 7가지 방법 뇌의 건강을 지키는 7가지 방법 뇌는 우리 몸에서 가장 중요한 부분인데요. 나이가 들어서 노화가 진행이 될수록 뇌의 기능도 점차 떨어지기 때문에 평소에 적당한 식습관과 함께 뇌의 충분한 훈련을 통하여 유지할수록 오랫동안 뇌의 건강을 지킬 수 있다고 합니다. 1. 두뇌를 발달시키기 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 좋다고 합니다.그러나 이러한 놀이를 많이 배우면 배울수록 나이가 들어서 두뇌 활달에도 큰 도움이 된다고 하는데요. 예를 들어서 알츠하이머를 예방하는 스트룹 효과를 볼 수 있는 여러가지 놀이나 슐츠 테이블,동시에 양손을 여러가지 쓰는 습관은 뇌의 기능을 오히려 향상시키기도 합니다 2.스트레스 받지 않기 스트레스는 기억을 담당하고 있는 해마 혹은 다른.. 2024. 4. 13. 치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 6가지 이유 치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 6가지 이유어제 전자레인지에 넣어둔 커피를 오늘에서야 발견했다면? 이처럼 자꾸 깜빡깜빡하는 일이 반복되면 혹시 치매가 오는 건 아닐까 걱정이 될 수 있다.무언가 하려고 했던 일을 잊어버리는 것은 정상적인 현상이다. 하지만 망각의 빈도가 잦다면 좀 더 신중하게 그 원인을 분석해볼 필요가 있다. ❶ 기억력에 영향을 미치는 약물 복용특정한 약물을 복용한 이래 깜빡깜빡하는 빈도가 늘었다면 병원에서 현재 복용 중인 약물 리스트를 점검해보는 것이 좋다. 아세틸콜린이라는 뇌 신경전달물질의 작용을 방해하는 항콜린제는 기억력과 관련한 부작용을 일으킬 수 있다. 일부 항히스타민제, 위장약, 근육경련치료제, 우울증약 등도 항콜린 작용을 통해 기억력에 영향을 줄 수 있다. 혈압약, 진정제, 진.. 2024. 4. 13. 복부비만 예방법 복부비만 예방법복부비만우리가 흔히 말하는 비만이란 체지방이 과잉 축적된 상태를 말합니다.복부비만은 복부에 과도한 지방이 축적된 상태입니다. 복부비만이 있는 경우체질량지수와는 독립적으로 대사증후군이나 관상동맥질환, 당뇨병 등의 이완율과 사망률이 증가합니다.체내지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있습니다.특히 내장지방의 축적이 심할 경우 건강 위험률이 높아지며, 내장비만을 복부비만과 같은 용어로 사용하기도 합니다.복부비만 예방 : 하루에 물 3리터 마시기무엇보다 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 물을 한컵 마시는 것이 좋습니다.반면 식전, 식후 20분 안에 물을 마시면 소화에 방해가 될 수 있으니 가급적 피하는 것이 좋습니다.하루에 물을 2리터 이상 마시면 노폐물 배출과 신진대사 및 혈.. 2024. 4. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
