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시력이 좋아지는 9가지 방법 🍃 시력이 좋아지는 9가지 방법 🍃 1. 시력 좋아지는 운동을 하자 틈틈히 먼 곳을 바라봅니다. 이는 쉽게 팔을 뻗어 엄지손가락을 들고 그곳을 응시하기만 해도 시력 회복에 많은 도움이 됩니다. 2. 주변 환경에 녹색을 많이 두자 특히 어린이방에 녹색 벽지와 소품으로 눈의 안정감을 주도록 합니다. 이는 가장 자극에 노출이 적은색이 녹색이며, 눈에 가장 무리가 없습니다. 3. 시력회복 방법으로 눈을 자주 깜박이자 컴퓨터, 게임, TV시청 잘 살펴보면 집중할수록 눈의 깜박임 횟수는 너무 적습니다. 최소 1분 동안 20번 정도 깜박이는 것으로 시력 좋아지는 운동을 할 수 있습니다. 집중하는 동안 더 신경써서 중간 중간 깜박일 수 있도록 합니다. 4. 어둡거나 너무 밝은곳은 피하자 너무 어둡거나 밝으면 눈이 쉽게.. 2024. 2. 23.
장염 걸렸을 때 좋은 음식 #장염 걸렸을 때 좋은 음식 장염은 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 대표적으로 바이러스나 세균과 같은 미생물에 의해서 발생할 수 있고, 독성 물질에 의해서도 유발될 수 있습니다. 증상이 경미한 장염은 특별한 치료를 하지 않아도 자연 치유가 되는 경우가 대부분이며, 일부 심한 경우에는 탈수와 전해질 이상과 같은 합병증이 발생하기도 합니다. 따라서 장염의 치료는 원인에 대한 적절한 치료와 함께 수분과 전해질 이상에 대한 치료를 함께 하는 것이 중요합니다. 장염 치료에 좋은 음식이 있는 것은 아니며, 위의 설명처럼 적절한 수분 보충과 전해질 교정이 중요합니다. 또한 적절한 열량의 식사를 유지하며 단백질을 충분히 공급하는 것이 장점막 손상을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다. 고섬유질 음식의 섭취는 대.. 2024. 2. 23.
건강지키미 [건강지키미] 건강지키미가 선정한 이달의 건강매거진이 도착했어요 감기 한 번 없는 겨울을 보내려면 챙겨먹어야 하는 음식들을 건강지키미가 알려드려요 ■ 마늘 : 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민B6, 항염증 성분들이 들어있는데요, 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 효능이 있어 최고의 천연 면역력 증강제로 뽑혀요 ■ 생강 : 바이러스에 감염된 세포를 파괴하는 면역세포인 T-세포의 활동을 촉진시키는 효능이 있어, 콧막힘 현상에 효과적이에요 ■ 고구마 : 베타카로틴과 비타민A가 많이 들어있어 면역체계를 강화시키고, 기도(숨길)와 소화관, 피부의 점막 표면이 건강하게 유지되는 데 도움이 돼요 ■ 연어 : 오메가-3 지방산과 비타민D가 풍부하게 들어있어요! 특히, 오메가-3 지방산은 백혈구의 기능을 .. 2024. 2. 12.
유통기한 지난 식용유 활용법 유통기한 지난 식용유 활용법집에서 요리를 잘 해먹지 않는다거나선물로 식용유가 계속 들어와어느순간 식용유가 쌓이는 등으로 집에유통기한이 지나고 안쓰는 식용유가 많다면오늘 식용유의 다른 활용법을 알려드릴게요.유통기한 지난 식용유 활용법연마제 제거스테인리스 제품을 사용할때는 연마제를제거해야하는데요. 이때 세제를 사용해 닦아주어도계속 나오는 경우가 많아요. 이때 식용유를키친타올에 넉넉하게 부은 후 꼼꼼히 닦아주면연마제를 깨끗이 제거할 수 있어요.뚝배기 코팅뚝배기에는 우리눈엔 안보이지만 숨구멍이존재해서 세제로 세척을 할때 세제가 숨구멍으로들어갔다 열을 가하면 스며든 세제들이다시 나온다고 해요. 그래서 식용유로 골고루 발라주고약불로 가열을 해두면 기름막이 형성되어세제가 흡수되 않아요. 내구성도 올라간다하니꼭 한 번.. 2024. 1. 30.

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